СТУДИЯ «РУКОПАШНЫЙ БОЙ»

Педагог дополнительного образования тренер:

Ефремов Олег Владиславович.

Тел.: +7(903)142-19-00

Ефремов Олег Владиславович имеет высшее образование, специальность педагог по физической культуре и спорту. Педагог 1-й категории. Стаж тренерской работы - 15 лет. Среди воспитанников - победители и призеры первенств города Москвы, ЦФО,. России.

Рукопашный бой - отечественный вид единоборств вобравший в себя всё самое лучшее из дзю-до, самбо, вольной борьбы, кик боксинга, каратэ. Занятия рукопашным боем позволяют всесторонне развивать физические и психологические качества у занимающихся необходимые для обычной жизни и экстремальных ситуаций. Заниматься можно начинать с 6 лет при наличии мед.допуска от педиатра. В начале занятий основной упор идёт на всестороннее развитие основных физических качеств. С первых занятий учимся правильно падать. В соответствии с программой идёт обучение техники борьбы, ударной техники, перехода от ударной борцовской. По мере готовности ребята принимают участие в соревнованиях различного масштаба.
Летом организуется спортивно-оздоровительный лагерь ("Рекорд" г. Александров)

Заниматься могут дети допущенные педиатром к тренировкам

Рукопашный бой ОФП+(5-6лет) форма одежды – шорты, футболка. Необходимый инвентарь- скакалка

В программе: разминка на месте(стоя, сидя, лёжа), в движении( специальные беговые упражнения, перемещения в низком положении и лёжа). Кувырки , падения (вперёд, назад). Выведение из равновесия на коленях( простейшая борьба). Подвижные игры( вышибалы, перестрелки, догонялки) . Силовые упражнения – отжимания , приседания .подъём туловища в положении лёжа. Упражнения со скакалкой

Рукопашный бой ОФП+(7-9лет) форма одежды – шорты, футболка. Необходимый инвентарь- скакалка

В программе: разминка на месте(стоя, сидя, лёжа), в движении( специальные беговые упражнения, перемещения в низком положении и лёжа). Кувырки , «колесо», падения (вперёд, назад, через плечо). Базовые элементы борьбы в стойке и в партере. Подвижные игры( вышибалы, перестрелки, догонялки) . Силовые упражнения – отжимания , приседания .подъём туловища в положении лёжа, подтягивания. Упражнения со скакалкой.

Рукопашный бой ОФП+(10-11лет, 12-13лет) форма одежды- кимоно. Необходимый инвентарь – перчатки для рукопашного боя, щитки на голень, бандаж, шлем, капа с 12лет,скакалка

В программе: разминка на месте(стоя, сидя, лёжа), в движении( специальные беговые упражнения, перемещения в низком положении и лёжа). Кувырки , «колесо», падения (вперёд, назад, через плечо). Базовые элементы борьбы в стойке и в партере. Базовые элементы ударной техники. Подвижные игры( вышибалы, перестрелки, догонялки) . Силовые упражнения – отжимания , приседания .подъём туловища в положении лёжа, подтягивания. Упражнения со скакалкой.

Рукопашный бой – базовая программа (8-11лет) форма одежды- кимоно. Необходимый инвентарь – перчатки для рукопашного боя, щитки на голень, бандаж, шлем, скакалка.

В программе: разминка –беговая, общая, борцовская. Акробатика- кувырки , «колесо»,фляг вперёд падения (вперёд, назад, через плечо). Борьба в стойке , в партере. Ударная техника. Подвижные игры( вышибалы, перестрелки, догонялки) . Силовые упражнения – отжимания , приседания ,подъём туловища в положении лёжа, подтягивания. Упражнения со скакалкой . Участие в открытых коврах, соревнованиях .

Рукопашный бой – углубленная программа (12-15лет) форма одежды- кимоно. Необходимый инвентарь – перчатки для рукопашного боя, щитки на голень, капа, бандаж, шлем, скакалка.

 

Бюджетное отделение
Уровень
Название программы
Возраст
Количество часов в неделю
Углубленный
Студия «Рукопашный бой»
12-17 лет
4
Базовый
Студия «Рукопашный бой»
8-17 лет
3
Ознакомительный
Студия «Рукопашный бой» - Основы боевой практики
8-17 лет
1

Занятия групповые

РАСПИСАНИЕ >>>

Внебюджетное отделение
Уровень
Название программы
Возраст
Количество занятий в неделю
Продолжительность занятия /мин.
Ознакомительный «Рукопашный бой ОФП плюс»
5-11 лет
2
45

Занятия групповые

РАСПИСАНИЕ >>>

ГАЛЕРЕЯ
13 мая студия Рукопашный бой приняла участие в открытом первенстве Романовской школы по борьбе самбо.
21 апреля состоялось Открытое Первенство Солнечногорского района по рукопашному бою.

Иваниадзе Роман-2 место
Косолап Владислав-3 место
Гаврюшев Иван- 3 место
Ефремов Артём-3 место

 

31 марта состоялось открытое первенство ГБОУ «Романовская школа» по самбо среди школьников.
3 марта состоялось открытое первенство Ленинского района по Московской отбласти по рукопашному бою. Итоги:

Гаврюшев Иван - 2 место

Иваниадзе Роман - 3 место

3 декабря 2017г. ОткрытоеПервенство ДЮСШОР г. Котельники по рукопашному бою среди юношей
Иваниадзе Роман- 1 место
Бабич Стефан -3 место
Песков Иван -3 место
Бирюков Александр - 3 место
18 ноября 2017 Открытое первенство ЦДТ "Ново-Переделкино" по рукопашному бою
11 ноября 2017 Открытое первенство Солнечногорского района Московской области по рукопашному бою среди юношей.
Косолап Владислав - I место, Бабич Стефан - II место
21 октября 2017 Совместная тренировка с самбистами Романовской школы.

28 октября 2017 Открытое первенство г. Люберцы по рукопашному бою.

Бирюков Александр - I место.

 

Поздравляем студию «Рукопашный бой» с победными местами на открытом турнире Романовской школы по самбо 15 апреля 2017 года!
  • Ковальчук Вадим - 1 место
  • Песков Иван - 2 место
  • Бирюков Александр - 3 место
  • Цыганчук Вячеслав - 3 место

 

Студия «Рукопашный бой» 28 января 2017 года в городе Нахабино на III Мемориальном турнире памяти погибших сотрудников группы "В" ФСБ России.

Поздравляем:

  • Бирюков Александр - 2 место
  • Ефремов Артем - 2 место
  • Гаврюшов Иван - 3 место
  • Ефремова Анастасия - 3 место
Студия «Рукопашный бой» 26 ноября 2016 на открытом первенстве с/к «Десантник» в г. Видное.
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Ефремов Артем - 1 место
Гаврюшев Иван - 3 место
Бабич Стефан - 3 место
Родионов Михаил - 3 место
Иваниадзе Роман - 3 место
Бирюков Александр - 3 место
Студия «Рукопашный бой» на открытом первенстве солнечногорского района.
СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ ИЮНЬ 2016
28 МАЯ 2016 МЕЖРЕГИОНАЛЬНЫЙ ТУРНИР г.ГУСЬ-ХРУСТАЛЬНЫЙ
УЧАСТИЕ В СПОРТИВНО-МАССОВОМ МЕРОПРИЯТИИ «ОЛИМПИЙСКИЕ НАДЕЖДЫ»
ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО СОЛНЕЧНОГОРСКОГО РАЙОНА ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ
ПЕРВЕНСТВО ЦДТ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ 15 АПРЕЛЯ 2016
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ, МЛАДШАЯ ГРУППА
ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ 12 МАРТА 2016г.
ПЕРВЕНСТВО ЦДТ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ 17 ФЕВРАЛЯ И ПЕРВЕНСТВО ПО САМБО 27 ФЕВРАЛЯ
 
17 ОКТЯБРЯ 2015 ОТКРЫТОЕ ПЕРВЕНСТВО СОЛНЕЧНОГОРСКОГО РАЙОНА МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ
МЕЖРЕГИОНАЛЬНЫЙ ТУРНИР г.ГУСЬ-ХРУСТАЛЬНЫЙ 03 ОКТЯБРЯ 2015
СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ «РЕКОРД» г.АЛЕКСАНДРОВ, ИЮНЬ 2015

Открытое первенство Владимирской области по рукопашному бою г Вязники 27 декабря 2014г

ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ПО УНИВЕРСАЛЬНОМУ БОЮ